Jeste li ikada pomislili da nemate vremena za odlazak u teretanu nakon posla? Prijatelju, niste sami. Mnogi radnici se žale da nemaju vremena ni energije brinuti se o sebi nakon posla. To utječe na njihov učinak u tvrtkama, kao i na njihovo zdravlje. Uredska teretana revolucionarno je rješenje za ovaj problem koje mnoga poduzeća primjenjuju.
Uredska teretana je puno više od obične sobe s utezima. To je mjesto koje promiče zdravu kulturu. Gotovo svaka uspješna tvrtka ima teretanu u uredu kao način promicanja zdravog načina života.
Sve više tvrtki počinje shvaćati korelaciju između zdravlja zaposlenika i njihove učinkovitosti. Mnoge uspješne tvrtke shvatile su da zdrav način života među njihovim zaposlenicima smanjuje stres, umor i druge zdravstvene probleme.
S porastom broja stolnih poslova, sve više ljudi svake godine vodi neaktivan način života. Zaposlenici su prikovani za svoje stolice više od 8 sati dnevno na poslu. Vraćaju se kući kako bi se odmorili, jeli i uživali u OTT-u. Ovdje su tjelovježba i zdrava prehrana potpuno zanemareni.
Kao rezultat toga, sve više ljudi osjeća se depresivno, lijeno i nemotivirano za rad. To također uzrokuje pretilost i primarni je čimbenik koji doprinosi nekoliko ozbiljnih zdravstvenih stanja.
Neke od vrlo uspješnih tvrtki poput Microsofta, Googlea, Nikea i Unilevera shvatile su učinke ovog načina života. Stoga su pronašle način da potaknu zaposlenike postavljanjem unutarnje teretane u uredu.
Ali, postoje li ikakve stvarne prednosti postavljanja teretane u uredu?
Apsolutno! Da.
Evo nekih pogodnosti za tvrtku i njezine zaposlenike:
1. Poboljšava i fizičko i mentalno zdravlje
Znanost je više puta pokazala kako redovita tjelovježba može imati i kratkoročne i dugoročne koristi. Svi znamo fizičke prednosti tjelovježbe poput sagorijevanja masti, jačanja mišića, poboljšanja gustoće kostiju, bolje cirkulacije krvi i dobrog zdravlja srca.
Tjelovježba također ima nekoliko prednosti za mentalno zdravlje. Dokazano je da vježbanje smanjuje depresiju, anksioznost, stres i mnoge druge mentalne napetosti. Svjedočili smo porastu i fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema među zaposlenicima. Dakle, teretana na poslu omogućuje zaposlenicima da ostanu zdravi.
2. Vježbanje poboljšava raspoloženje
Tjelovježba oslobađa kemikalije zvane endorfini u našem tijelu. Endorfini su kemikalije koje nam daju dobar osjećaj. S povišenim raspoloženjem, zaposlenici mogu biti sretniji na poslu. To podiže radni duh među zaposlenicima, što zauzvrat poboljšava radnu kulturu. S općenito poboljšanom radnom kulturom, povećava se i zadovoljstvo zaposlenika i zadržavanje zaposlenika.
3. Povećava vašu produktivnost
Aktivan način života umjesto sjedilačkog načina života poboljšava funkciju mozga kod zaposlenika. Pokazalo se da zaposlenici koji su angažirani čak i umjerenim vježbama imaju poboljšanu brzinu rješavanja problema i obrade informacija.
Vježbanjem je moguće poboljšati cirkulaciju krvi u našem tijelu što osigurava veću opskrbu mozga kisikom. To poboljšava funkcije mozga i tijela što povećava brzinu i performanse zaposlenika.
4. Podiže moral
Kada tvrtka brine za svoje zaposlenike, to podiže moral među radnicima. Svi osjećaju veću spremnost da doprinesu tvrtki. Raspoloženje je dobro, a posao teče glatko.
Uredska teretana je vrsta pozitivnog pojačanja koje zaposlenicima pokazuje da tvrtka brine o njihovom zdravlju i dobrobiti. Ova gesta podiže moral i ponovno uspostavlja vezu između zaposlenika i tvrtke.
5. Povećava imunitet i otpornost na bolesti
Mnogi zaposlenici obolijevaju zbog sjedilačkog načina života koji ih čini podložnima svim vrstama bolesti. Dokazano je da tjelovježba poboljšava imunološki sustav. To smanjuje učestalost prehlade i obolijevanja zaposlenika. To zauzvrat smanjuje gubitak radnih sati zbog zdravstvenih problema. Što su zaposlenici zdraviji, to su manje šanse za širenje bolesti.
Sveukupno, teretana u uredu je situacija u kojoj svi dobivaju i za zaposlenike i za tvrtku.
Dođite, pogledajmo neku od neophodnih oprema za teretanu u uredu:
1. Traka za trčanje
Traka za trčanje je primarna oprema za teretanu bilo koje veličine. Traka za trčanje je prva oprema koju treba instalirati u bilo kojoj teretani. Razlozi su: jednostavna je za korištenje, ima mnoge zdravstvene prednosti i prilagođena je različitim razinama treninga. Traka za trčanje pruža odličan kardio trening i za početnike i za stručnjake.
Traka za trčanje također je savršena oprema za zaposlenike kako bi se ušunjali u brzi trening tijekom svog užurbanog uredskog rasporeda. Dokazano je da samo 15-20 minuta vježbanja na traci za trčanje ima nevjerojatne prednosti. Poboljšava cirkulaciju krvi, ubrzava rad srca, sagorijeva masti i kalorije te vas čini aktivnijima. Vježbanje na traci za trčanje također poboljšava mentalno zdravlje. Smanjuje stres, anksioznost i depresiju.
2. Bicikl za vježbanje
Sobni bicikl je još jedan neophodan komad opreme za teretanu bilo koje veličine. Kompaktan je, pristupačan, jednostavan za korištenje i vrlo učinkovit. Sobni bicikl je stacionarna oprema koja oponaša pokrete nogu tijekom vožnje bicikla.
3.Inverzijski stol:
Inverzijski stroj može ublažiti fizički umor uzrokovan dugotrajnim radom zaposlenika. Ne samo da može liječiti bolove u leđima zaposlenika uzrokovane dugotrajnim sjedenjem, već i pomoći zaposlenicima u vježbanju i poboljšanju radne učinkovitosti.
Konačno, kada je riječ o postavljanju teretana, DAPAO je jedan od 5 najboljih kineskih proizvođača fitness opreme, razmislite o DAPAO fitness opremi kada razmišljate o postavljanju teretane za svoj ured.
Kliknite ovdje.
Vrijeme objave: 01.09.2023.