Jeste li ikada pomislili da nakon posla nemate vremena za odlazak u teretanu?Prijatelju, nisi sam.Mnogi radnici žalili su se da nemaju vremena ni energije brinuti se za sebe nakon posla.To je utjecalo na njihov učinak u njihovim tvrtkama, kao i na njihovo zdravlje.Uredska teretana je revolucionarno rješenje za ovaj problem koje provode mnoge tvrtke.
Uredska teretana puno je više od samo još jedne sobe s utezima.To je mjesto koje promovira zdravu kulturu.Gotovo svaka uspješna tvrtka ima teretanu u uredu kao način promicanja zdravog načina života.
Sve više tvrtki počinje shvaćati povezanost između zdravlja zaposlenika i njihovog učinka.Mnoge uspješne tvrtke shvatile su da bi zdrav način života među njihovim zaposlenicima smanjio stres, umor i druge zdravstvene probleme.
S povećanjem broja uredskih poslova, svake godine sve više ljudi vodi neaktivan način života.Zaposlenici su zaglavljeni u svojim stolicama više od 8 sati dnevno, na poslu.Vraćaju se kući da se odmore, jedu i progutaju OTT.Gdje su vježbanje i zdrava prehrana ovdje potpuno zapostavljeni.
Zbog toga se sve više ljudi osjeća depresivno, lijeno i nemotivirano za rad.Također uzrokuje pretilost i primarni je faktor koji pridonosi nekoliko ozbiljnih zdravstvenih stanja.
Neke od vrlo uspješnih tvrtki poput Microsofta, Googlea, Nikea i Unilevera shvatile su učinke ovakvog načina života.Stoga su pronašli način kako ohrabriti zaposlenike postavljanjem unutarnje uredske teretane.
No, postoje li stvarne koristi od postavljanja teretane u uredu?
Apsolutno!Da.
Evo nekih pogodnosti za tvrtku i njezine zaposlenike:
1. Poboljšava fizičko i mentalno zdravlje
Znanost je uvijek iznova pokazala kako redovita tjelovježba može imati i kratkoročne i dugoročne koristi.Svi znamo fizičke prednosti vježbanja poput sagorijevanja masti, jačanja mišića, poboljšanja gustoće kostiju, bolje cirkulacije krvi i dobrog zdravlja srca.
Vježbanje također ima nekoliko dobrobiti za mentalno zdravlje.Dokazano je da tjelovježba smanjuje depresiju, tjeskobu, stres i mnoge druge mentalne napetosti.Svjedoci smo porasta slučajeva fizičkog i mentalnog zdravlja među zaposlenicima.Dakle, teretana na poslu čini zaposlenicima pristupačnijim kako bi ostali zdravi.
2. Vježbanje popravlja raspoloženje
Tjelovježba oslobađa kemikalije koje se nazivaju endorfini u našim tijelima.Endorfini su kemikalije koje čine da se osjećamo dobro.S povišenim raspoloženjem zaposlenici mogu biti sretniji na poslu.Time se podiže radni duh kod zaposlenika što zauzvrat unapređuje radnu kulturu.S općenito poboljšanom radnom kulturom, zadovoljstvo zaposlenika i zadržavanje zaposlenika također se povećavaju.
3. Povećava vašu produktivnost
Aktivan način života umjesto sjedilačkog načina života povećava rad mozga među zaposlenicima.Pokazalo se da su zaposlenici koji se bave čak i umjerenim vježbama poboljšali brzinu rješavanja problema i obrade informacija.
Vježbanjem je moguće poboljšati cirkulaciju krvi u našem tijelu čime se osigurava veća opskrba mozga kisikom.Time se poboljšavaju funkcije mozga i tijela što povećava brzinu i učinak zaposlenika.
4. Podiže moral
Kada tvrtka brine za svoje zaposlenike, ona podiže moral među radnom snagom.Svatko osjeća veću želju pridonijeti tvrtki.Raspoloženje je visoko i posao ide glatko.
Uredska teretana svojevrsno je pozitivno pojačanje koje pokazuje zaposlenicima da tvrtka brine za njihovo zdravlje i dobrobit.Ova gesta podiže moral i ponovno uspostavlja vezu između zaposlenika i tvrtke.
5. Povećava imunitet i otpornost na bolesti
Mnogi zaposlenici obolijevaju zbog sjedilačkog načina života, što ih čini osjetljivima na bilo koju vrstu bolesti.Vježbanje se pokazuje za poboljšanje imunološkog sustava.Time se smanjuje učestalost prehlada i bolesti zaposlenika.To zauzvrat smanjuje izgubljene radne sate zbog zdravstvenih problema.Što su zaposlenici zdraviji, to su manje šanse za širenje bolesti.
Općenito, teretana u uredu je 'win-win' situacija i za zaposlenike i za tvrtku.
Dođite, pogledajmo nešto od opreme koju morate imati za uredsku teretanu:
1. Traka za trčanje
Traka za trčanje osnovna je oprema za teretanu bilo koje veličine.Traka za trčanje je prva oprema koja se postavlja u bilo koju teretanu.Razlozi su: jednostavan je za korištenje, ima mnoge zdravstvene prednosti i zadovoljava različite razine vježbanja.Traka za trčanje pruža izvrstan kardio trening za početnike i stručnjake.
Traka za trčanje također je savršena oprema za zaposlenike koji se mogu ušuljati na brzi trening tijekom svog užurbanog uredskog rasporeda.Pokazalo se da samo 15-20 minuta vježbanja na traci za trčanje ima nevjerojatne prednosti.Poboljšava cirkulaciju krvi, ubrzava otkucaje srca, sagorijeva masti i kalorije te vas čini aktivnima.Vježbanje na traci također poboljšava mentalno zdravlje.Smanjuje stres, anksioznost i depresiju.
2. Sobni bicikl
Sobni bicikl još je jedan dio opreme koji morate imati u teretani bilo koje veličine.Kompaktan je, ekonomičan, jednostavan za korištenje i vrlo učinkovit.Sobni bicikl je stacionarna oprema koja oponaša pokrete nogu tijekom vožnje bicikla.
3.Tablica inverzije:
Stroj za inverziju može ublažiti fizički umor uzrokovan zaposlenicima koji rade dugo vremena.Ne samo da može liječiti bolove u leđima zaposlenika uzrokovane dugotrajnim sjedenjem, već i pomoći zaposlenicima da vježbaju i poboljšaju radnu učinkovitost.
Konačno, kada je riječ o postavama za teretanu, DAPAO je jedan od 5 najboljih kineskih proizvođača opreme za fitness, razmislite o opremi za fitness DAPAO kada razmišljate o postavkama svoje uredske teretane.
Kliknite ovdje.
Vrijeme objave: 1. rujna 2023