Noga sestra fitness za 10 godina, 7 godina prakse, kontakt s desetak ili dvadeset teretana traka za trčanje, ali i kako bi pomogla mnogim trgovinama da kupe traku za trčanje, rabljena traka za trčanje je puno više nego što se pričalo o dečku.
Stoga, prema dugogodišnjem iskustvu sestre za noge, metoda kupnje trake za trčanje sažeta je kao jednostavna „3 pogleda“, ove tri točke su prave ključne točke, a ostale se mogu vratiti.
1, kako procijeniti uspješnostergometar?
Motor je jezgra trake za trčanje, baš kao i motor automobila, tako da kvaliteta motora izravno određuje performanse trake za trčanje.
Postoje dva parametra koja odražavaju performanse motora: kontinuirana konjska snaga (CHP) i vršna konjska snaga (KS).
Vrhunska konjska snaga
Vršna snaga označava maksimalnu pogonsku silu koju traka za trčanje može trenutno postići, kako bi traka za trčanje reagirala na sprint ili maksimalno opterećenje kratko vrijeme, ali ta se snaga ne može održati, inače će se lagani dio zaustaviti na suho, a teški će se dimiti na suho.
To je kao da sprinter pretrči 100 metara za 10 sekundi, ali ne može istrčati maraton za 100 metara.
Stoga, vršna snaga nema veliko praktično značenje, ne treba joj obraćati pažnju, a budući da ova vrijednost izgleda veća, tvrtke je često koriste za namjerno promoviranje potrošača.
Trajna konjska snaga
Trajna konjska snaga, poznata i kao nazivna snaga, označava pogonsku silu koju traka za trčanje može stabilno proizvoditi dulje vrijeme, a samo je trajna konjska snaga dovoljno velika da vam omogući trčanje kako želite.
Obično 1CHP može osigurati oko 50~60 kg nosivosti, ako je održiva snaga premala, a težina prevelika, proces rada može dovesti do zastoja ili potpunog zaustavljanja.
Nema sumnje da što je veća održiva konjska snaga, to bolje, ali što je veća održiva konjska snaga, to cijena mora biti viša. Za one koji žele težiti isplativim studentima, Leg Sister predlaže kombiniranje težine članova obitelji i slijeđenje principa u gornjem dijagramu mozga:
(1) Kontinuirana konjska snaga 1CHP i manje pripadaju kategoriji hodajućeg stroja, pogledajte izravno PASS, 1.25CHP je granica prolaza.
(2) Traka za trčanje s trajnom snagom od 1,25~1,5 konjskih snaga je početna traka za trčanje, cijena je obično ispod 3 tisuće rupija, a mogu je koristiti i osobe tjelesne težine ispod 75 kg.
(3) Traka za trčanje s trajnom snagom od 1,5~2 konjskih snaga je najisplativija, cijena je općenito oko 3-4 tisuće, a može se koristiti za populaciju ispod 100 kg, u osnovi zadovoljavajući sve obiteljske potrebe.
(4) Trajna konjska snaga iznad 2CHP pripada vrhunskoj traci za trčanje, cijena je skuplja, pogodna za velike težine ili je potreban izbor za sprint trening, ali veća težina od 100 kg, često se ne preporučuje korištenje Leg Sisteraergometar.
2, koji je sustav apsorpcije udara na traci za trčanje dobar?
Ako se traka za trčanje usporedi s automobilom, motor je motor, a amortizacija je sustav ovjesa automobila.
U usporedbi s trčanjem na otvorenom, očita prednost trake za trčanje je vlastita apsorpcija udara, dobar učinak apsorpcije udara može uvelike smanjiti opterećenje gležnja i koljena pri trčanju, a također može na odgovarajući način smanjiti buku od susjeda u prizemlju.
Ne dajte se zbuniti raznim naizgled skupim imenicama u poslovnim oglasima, što je apsorpcija udara u zrakoplovstvu, što je apsorpcija udara u maglevu, pa čak i hrpa engleskih riječi, u konačnici, to su sljedeća rješenja.
Bez apsorpcije udaraca/apsorpcija udaraca trake za trčanje
Većina od tisuću ili dvije tisuće traka za trčanje nema sustav apsorpcije udaraca, a neki proizvodi mogu uvesti koliko se slojeva traka za trčanje koristi, što nije pravi sustav apsorpcije udaraca, a ova vrsta sestre nogu za traku za trčanje se ne preporučuje.
Prigušenje opruge
Opružna amortizacija ugrađena je između donjeg okvira i okvira nosača trkaćeg stola kako bi se ublažile vibracije uzrokovane trčanjem i ne reagira izravno na koljeno, tako da je stupanj zaštite za koljeno općenit.
I kod apsorpcije udara opruge teško je pronaći ravnotežnu točku kako bi se prilagodila svoj težini stanovništva, dugotrajna upotreba visoke čvrstoće, opruga će imati gubitak elastičnosti, učinak prigušenja se smanjuje, a kasniji troškovi održavanja su visoki.
Gumena/silikonska amortizacija udara
Gumena apsorpcija udara je ugradnja više gumenih stupova ili gumenih jastučića ispod obje strane trkaće ploče, s elastičnošću i amortizacijom gume, apsorbirajući udar trčanja, a što se više gume koristi, to je bolji učinak apsorpcije udara.
Tehnologija apsorpcije udara gume nije teška, trenutno je najčešće korišteno, najisplativije rješenje, karakteristike se bolje razlikuju, ako vidite dasku za trčanje ispod slične trake, stupčasti materijal, bez obzira na naziv tvrtke, sva su rješenja za apsorpciju udara gume.
Nedostatak gumene amortizacije je taj što može pružiti ograničenu elastičnu amortizaciju za velike težinske skupine. Apsorpcija zračnog jastuka
Zračni jastuk za apsorpciju udara također je ugrađen ispod trkaće ploče, a zračni jastuk ili zračni jastuk apsorbiraju udarce nastale tijekom trčanja, a što se više zračnog jastuka koristi, to je bolji učinak apsorpcije udara.
Zračni jastuk može automatski prilagoditi tvrdoću prema težini trkača i intenzitetu trčanja, tako da je primjenjiva populacija relativno šira, nedostatak je što je cijena skuplja, samo nekoliko marki poput Reeboka ima patentiranu tehnologiju.
3. Koliko je široka traka za trčanje?
Površina trake za trčanje povezana je s udobnošću i sigurnošću našeg trčanja.
Prosječna širina ramena odraslih muškaraca je oko 41-43 cm, prosječna širina ramena žena je oko 30-40 cm, a kako bismo se prilagodili većem broju ljudi, zahtijevamo da širina trake za trčanje bude veća od 42 cm, kako bi trkači mogli slobodno mahati rukama tijekom trčanja.
Istovremeno, uzimajući u obzir da je duljina koraka trkača najmanje 0,6 puta veća od visine, kako bi se osiguralo da se noga može iskoračiti prilikom trčanja, te da postoji margina prije i poslije točke doskoka, zahtijevamo da duljina trake za trčanje bude veća od 120 cm.
(1) Širina 43 cm-48 cm, duljina 120 cm-132 cm: to je veličina trake za trčanje za početnikeergometar, a to je ujedno i minimum koji odrasli mogu tolerirati, zadovoljavajući potrebe za hodanjem, penjanjem i trčanjem osoba nižih od 170 cm.
(2) Širina 48 cm-51 cm, duljina 132 cm-141 cm: to je najisplativiji izbor, ne samo da je cijena umjerena, već je i prikladna za široku populaciju, može se koristiti visina ispod 185 cm.
(3) Više od 51 cm širine i više od 144 cm duljine: obitelji s dovoljnim budžetom i dovoljno obiteljskog prostora mogu birati što više izbora.
Napomena: širina trake za trčanje odnosi se samo na širinu transportne trake, ne uključujući neklizajuću rubnu traku s obje strane, pri odabiru treba obratiti pozornost na veličinu i ilustraciju poslovanja, nemojte se zavaravati poslom igranja pažljivog stroja.
4. Na koje druge parametre performansi trake za trčanje vrijedi obratiti pozornost?
4.1. Podešavanje nagiba
Sestra za noge ovdje je da vas nauči malom triku, zapravo, najbolji način za otvaranje trake za trčanje nije trčanje, već penjanje, odgovarajući nagib ne samo da može poboljšati učinkovitost sagorijevanja masti, već i smanjiti pritisak na koljeno.
Budući da penjanje zahtijeva svladavanje veće gravitacije za obavljanje rada, pa je učinkovitost sagorijevanja masti veća, to ne treba objašnjavati.
Drugo, studije su pokazale da:
(1) Srednji nagib (2°~5°): najprijateljskiji je za koljeno, a pritisak na koljeno pod ovim nagibom je najmanji, što može zadovoljiti potrebe za jastučićima za koljeno i istovremeno učinkovito sagorijevati masnoće.
(2) Visoki nagib (5°~8°): Iako se učinkovitost sagorijevanja masti dodatno poboljšava, pritisak na koljeno će se također povećati u odnosu na umjereni nagib.
(3) Nizak nagib (0°~2°) i nizbrdo (-9°~0°): ne samo da ne smanjuje pritisak na koljeno, već i povećava pritisak na koljeno i gležanj, dok nizbrdo također smanjuje učinkovitost sagorijevanja masti.
4.2. Neto težina
Što je veća neto težina trake za trčanje, to je čvršći materijal korišten u cijelom stroju i bolja je stabilnost.
4.3. Maksimalna nosivost
Nosivost koju je označio trgovac, poput 120 kg, ne znači da se traka za trčanje može koristiti ispod 120 kg. Ova nosivost odnosi se na gornju granicu nosivosti trkaće ploče na traci. Iznad te gornje granice, trkaća ploča se može slomiti, stoga se preporučuje pogledati maksimalnu težinu potporne snage.
4.4 Može li se sklopiti
Za obitelji s ograničenim prostorom kod kuće i potrebama za pohranom, mogu obratiti pažnju.
4.5. Upravljačka ploča
Najpraktičniji je LED/LCD zaslon + mehaničke tipke ili upravljanje pomoću gumba, jer što su ove funkcije jednostavnije, to će tvrtka više trošiti na ključne komponente i dizajn, a ti otmjeni veliki zasloni nisu potrebni.
Zapamtite, potrebna vam je traka za trčanje, a ne lijepi stalak za odjeću i polica za odlaganje!
Vrijeme objave: 17. studenog 2024.