-
Znanost o kućnoj traci za trčanje
1, razlika između trake za trčanje i trčanja na otvorenom Traka za trčanje je vrsta opreme za fitness koja simulira trčanje na otvorenom, hodanje, jogging i druge sportove. Način vježbanja je relativno jednostruk, uglavnom se treniraju mišići donjih ekstremiteta (bedra, listovi, stražnjica) i središnje mišićne skupine,...Pročitaj više -
Traka za trčanje je golemi stalak za sušenje?
Danas su mnogi urbani ljudi pomalo nezdravi, a glavni razlog je nedostatak tjelovježbe. Kao bivša zdravstvena osoba, često sam se u to vrijeme osjećala fizički bolesno i nisam mogla pronaći nikakve specifične probleme. Tako sam odlučio vježbati sat vremena svaki dan. Nakon pokušaja plivanja, vrtenja, ru...Pročitaj više -
Razlika između trake za trčanje i trčanja na otvorenom
Zašto ljudi odlučuju trčati kada gube salo? U usporedbi s mnogim metodama vježbanja, mnogi ljudi daju prednost trčanju kako bi izgubili masnoću. zašto je ovo Postoje dva razloga. Prvo, prvi aspekt je sa znanstvene točke gledišta, to jest, otkucaja srca sagorijevanja masti, možete izračunati vlastitu masnoću ...Pročitaj više -
Vodič za kupnju trake za trčanje
Kako se tempo života ubrzava, ljudi sve više pažnje posvećuju zdravlju, a trčanje kao jednostavnu i učinkovitu aerobnu vježbu svi vole. A trake za trčanje postale su neophodna oprema u domovima i teretanama. Dakle, kako odabrati pravu traku za trčanje za sebe, kako koristiti traku za trčanje...Pročitaj više -
Održavanje trake za trčanje
Traka za trčanje, kao moderni obiteljski fitness neizostavan artefakt, njena važnost je očigledna. Međutim, znate li da je pravilno održavanje i održavanje presudno za život i učinkovitost trake za trčanje? Danas ću za vas detaljno analizirati održavanje trake za trčanje, kako biste...Pročitaj više -
Čar trake za trčanje: neophodna oprema za zdrav način života
Tjelovježba je najvažniji dio održavanja zdravog načina života. Dakle, kako jednostavno i brzo vježbati u zatvorenom prostoru, uživati u ugodnom iskustvu trčanja, ali i poboljšati rad srca i pluća, izdržljivost, postići mršavljenje i fitness efekte? Traka za trčanje je bez sumnje idealan izbor...Pročitaj više -
Otključajte novi način igranja na traci za trčanje: fitness u zatvorenom može biti tako zabavan
Dragi fitness entuzijasti, vrijeme je da promijenite svoje stereotipe o fitnesu u zatvorenom prostoru! Iskreno vam predstavljam da traka za trčanje, koju mnogi ljudi smatraju dosadnom opremom za fitness, također može otključati bezbroj novih načina da fitness u zatvorenom učinite tako zanimljivim i izazovnim! Traka za trčanje...Pročitaj više -
Kako povećati svoje vježbanje na traci za trčanje
Posjedovanje trake za trčanje postaje gotovo jednako uobičajeno kao i članstvo u teretani. I lako je razumjeti zašto. Kao što smo govorili u prethodnim postovima na blogu, trake za trčanje su nevjerojatno svestrane i daju vam svu kontrolu koju želite nad okruženjem za vježbanje, vremenom, privatnošću i sigurnošću. Pa ovo...Pročitaj više -
Zima je iza ugla: ne dopustite da zaustavi vaše fitness putovanje
Kako dani postaju kraći i temperatura pada, mnogi od nas počinju gubiti motivaciju za odlaskom vani na ona ranojutarnja trčanja ili vikend planinarenja. Ali samo zato što se vrijeme mijenja ne znači da se vaša fitness rutina mora zamrznuti! Bitno je ostati aktivan tijekom zimskih mjeseci...Pročitaj više -
Otkriveni mitovi o fitnessu
Na putu prema zdravlju i kondiciji, sve više ljudi odlučuje postići ovaj cilj kroz fitness. Međutim, u procvatu fitnessa postoje i brojni nesporazumi i glasine, zbog kojih ne samo da ne možemo postići željeni fitness učinak, već mogu čak i naštetiti tijelu. ...Pročitaj više -
Ispravan način za uključivanje funkcije penjanja na traci za trčanje
Naučit ćete korake penjanja: zagrijavanje – penjanje – brzo hodanje – istezanje, 8 minuta zagrijavanja 40 minuta penjanja 7 minuta brzog hodanja. Vodič za držanje pri penjanju: 1. Držite tijelo umjereno nagnuto naprijed, ne samo da stežete trbuh, već i svjesno stežete mišiće stražnjice, leđa...Pročitaj više -
4 razloga zašto je trčanje iznimno zdravo
Dobro je poznato da je trčanje dobro za zdravlje. Ali zašto? Imamo odgovor. Kardiovaskularni sustav Trčanje, posebno pri niskom broju otkucaja srca, trenira kardiovaskularni sustav, dopuštajući mu da pumpa više krvi kroz tijelo jednim otkucajem srca. Pluća Tijelo postaje bolje b...Pročitaj više
