-
Kako zategnuti pojas na traci za trčanje za siguran i učinkovit trening
Trčanje na traci za trčanje je zgodan način da započnete svoj dnevni kardio trening bez izlaska.Međutim, trake za trčanje zahtijevaju redovito održavanje kako bi radile optimalno i kako biste bili sigurni tijekom vježbanja.Važan čimbenik koji treba uzeti u obzir je napetost pojasa trake za trčanje.Labav sigurnosni pojas može...Čitaj više -
Kako premjestiti traku za trčanje sigurno i brzo
Pomicanje trake za trčanje može biti zastrašujući zadatak, pogotovo ako ne znate što radite.Trake za trčanje su teške, glomazne i nezgrapnog oblika, što otežava kretanje kroz uske prostore.Loše izveden pokret može dovesti do oštećenja trake za trčanje, vašeg doma ili još gore,...Čitaj više -
Koliko je teška traka za trčanje? Savjeti za odabir prave teretane za kućnu teretanu
Porast kućnih teretana popularan je trend posljednjih godina.Mnogi ljudi odlučuju uložiti u kućnu teretanu zbog pogodnosti vježbanja kod kuće bez napuštanja kuće.Ako razmišljate o pokretanju kućne teretane i razmišljate o kupnji trake za trčanje, vjerojatno se pitate...Čitaj više -
Potraga za istinom: Je li traka za trčanje loša za vas?
Kako svijet postaje sve više i više opsjednut teretanama, važnost vježbanja je u porastu.Dok ljudi daju sve od sebe da ostanu zdravi, tjelovježba poput trčanja na traci za trčanje postala je sastavni dio njihove svakodnevne rutine.Međutim, raste zabrinutost da traka za trčanje možda nije...Čitaj više -
Fascinantna povijest iza izuma trake za trčanje
Jeste li se ikada zapitali o povijesti iza izuma trake za trčanje?Danas su ove sprave uobičajene u fitnes centrima, hotelima, pa čak i domovima.Međutim, trake za trčanje imaju jedinstvenu povijest koja seže stoljećima unazad, a njihova izvorna svrha bila je puno drugačija nego što biste očekivali....Čitaj više -
Razumijevanje nagiba na traci za trčanje: zašto je to važno za vaš trening
Ako pokušavate postići svoje fitness ciljeve, korištenje trake za trčanje za kardio vježbu izvrsna je opcija.Međutim, trebali biste obratiti pozornost na jedan ključni čimbenik: nagib.Postavka nagiba omogućuje povećanje strmine staze, što zauzvrat mijenja razinu intenziteta vježbanja koju možete...Čitaj više -
Ostanite u formi uz ove provjerene tehnike trčanja na traci za trčanje
Trčanje na traci za trčanje odličan je način da ostanete u formi, smršavite i izgradite izdržljivost bez napuštanja udobnosti svog doma ili teretane.U ovom blogu raspravljat ćemo o nekim učinkovitim savjetima o tome kako trčati na traci za trčanje i pomoći vam da postignete svoje fitness ciljeve.Korak 1: Počnite s pravom obućom...Čitaj više -
Kako dobro proći test opterećenja na traci za trčanje (i zašto je to važno)
Testiranje opterećenja na traci za trčanje važan je dijagnostički alat u procjeni kardiovaskularne sposobnosti.U osnovi, to uključuje stavljanje osobe na traku za trčanje i polagano povećavanje brzine i nagiba sve dok ne dosegne maksimalan broj otkucaja srca ili dok ne osjeti bol u prsima ili otežano disanje.Test ca...Čitaj više -
Kako smršaviti na traci za trčanje: savjeti i trikovi
Gubitak kilograma može biti zastrašujući zadatak, posebno za nas koji živimo užurbanim životom.Odlazak u teretanu može biti težak, ali s trakom za trčanje kod kuće nema izgovora da to ne učinite.Vježbe na traci za trčanje odličan su način za sagorijevanje kalorija i skidanje viška kilograma.Evo nekoliko savjeta i trikova o tome kako...Čitaj više -
Vrhunski vodič: Gdje kupiti trake za trčanje
U potrazi ste za trakom za trčanje, ali ne znate gdje je kupiti?Uz toliko dostupnih opcija, pronaći pravo mjesto za kupnju trake za trčanje može biti neodoljivo.Ali ne bojte se, sastavili smo ultimativni vodič koji će vam pomoći pronaći savršenu traku za trčanje i gdje je kupiti.1. Onli...Čitaj više -
Što je bolje, eliptični trenažer ili traka za trčanje? krajnja usporedba
Kada je riječ o mršavljenju, pokušaj odlučivanja između trake za trčanje i eliptičnog trenažera može biti zbunjujući, osobito ako ste tek počeli vježbati.Obje sprave izvrsna su kardio oprema koja će vam pomoći u sagorijevanju kalorija, ubrzanju otkucaja srca i poboljšanju ukupne kondicije.Međutim...Čitaj više -
“Neka vaša traka za trčanje radi glatko: naučite kako podmazati svoju traku za trčanje”
Trake za trčanje odlična su investicija ne samo za ljubitelje fitnessa, već i za one koji vole održavati svoje tijelo aktivnim i zdravim.Međutim, kao i svaki drugi stroj, zahtijeva redovitu njegu i održavanje kako bi optimalno funkcionirao.Jedan od ključnih koraka održavanja je podmazivanje vaše trake za trčanje....Čitaj više
